오늘도 비상 "미세먼지에 좋은 음식은?"

사흘째 한반도를 강타하고 있는 중국발 미세먼지가 오늘도 기승을 부릴 것으로 보인다.

오늘도 수도권에 초미세먼지주의보가 이어지고 있다. 서울 등 중부지방은 오늘도 최고 200마이크로그램 수준의 미세먼지농도로 '나쁨' 단계가 계속될 전망이다.

강원과 충청지방도 '약간 나쁨' 정도로 공기가 탁할 것으로 보인다. 반면 남부지방은 오후에 비가 내리면서 미세먼지 농도가 점차 약해질 것으로 보인다.

미세먼지란 지름이 10㎛ 이하인 먼지를 말한다. 미세먼지란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로 사람의 폐포까지 침투해 각종 호흡기 질환의 직접적인 원인이 되며 면역력도 저하시킨다.

연일 미세먼지로 비상이 걸리면서 인터넷 커뮤니티 등을 중심으로 '미세먼지에 좋은 음식'이 눈길을 끌고 있다.

우선 미세먼지에는 물을 많이 마시는 것이 좋다. 물을 많이 마시면 기관지 점막이 습도를 유지할 수 있도록 호흡기를 보호한다. 또 체내 유해 물질의 빠른 배출도 도와준다.

마늘에 풍부하게 들어있는 알리신은 피톤치드의 일종으로 살균 작용에 뛰어나다. 이외에도 중금속 배출을 도와주는 미역과 폐의 염증을 가라앉히는 배가 미세먼지에 효과적이다.

생강도 기침과 가래를 완화시켜주기 때문에 미세먼지에 좋은 음식으로 꼽힌다. 녹차를 자주 마시면 탄닌과 카테킨 성분이 몸에 중금속이 유입되는 것을 억제해준다.

반면 돼지고기는 미세먼지에 독이 된다. 지방 함량이 높은 음식을 많이 먹으면 도리어 지용성 유해 물질의 체내 흡수를 높일 수 있다.

미세먼지에 좋은 음식을 접한 누리꾼들은 미세먼지에 좋은 음식 메모해가야지, 미세먼지에 좋은 음식 먹기전에 마스크부터 챙기세요, 미세먼지에 좋은 음식 꼭 챙겨먹어야겠다, 돼지고기가 미세먼지에 좋은 음식이 아니라니 몰랐네 등 반응을 보였다.