15분 추위 노출=1시간 운동 효과...누리꾼 "대박"

15분 가량 추위에 노출 되면 1시간 운동한 것과 같은 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나와 관심을 모았다.

4일(현지시간) 호주 시드니 대학의 폴 리 박사는 섭씨 15도 이하 기온에 10~15분 노출되면 특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟은 효과가 있다는 연구결과를 발표했다.

리 박사는 사람의 신체가 낮은 기온에 노출되면 이리신과 FGF21이라는 두 가지 호르몬이 방출되면서 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌게 되는 원리라고 설명했다.

미국 과학전문지 셀 대사 최신호도 가벼운 추위에 자주 노출되는 것이 체중을 줄이는 방법이 될 수 있다는 연구결과를 소개한 바 있다.

'15분 추위 노출 효과'를 접한 누리꾼들은 지금이 살빼기 제일 좋은 시기군 추운데서 자전거 타면 효과 더 좋나? 좋은 정보 감사 등의 반응을 보였다.