추석 음식 한 끼 열량, 하루 섭취량의 64%?

추석 음식 한 끼 열량이 하루 권장량의 최대 3분의 2에 이를 수도 있다는 분석이 나왔다.

식품의약품안전처에 따르면 쌀밥 한 공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹은 뒤 후식으로 깨송편과 단감을 먹을 경우 전체 열량은 1천286.9kcal로 하루 권장 섭취량 2천kcl의 64%에 이른다.

동그랑땡, 화양적, 잡채처럼 기름을 이용한 고열량, 고지방식이 추석 음식의 대부분이라과 한끼만 먹어도 하루 열량 섭취에 큰 영향을 줄 수밖에 없다.

식약처 관계자는 “명절 연휴 스마트폰으로 간단하게 하루 음식 섭취 열량 등을 확인할 수 있는 애플리케이션을 사용하는 게 좋다”며 “이를 활용하면 과식과 체중 증가 등을 피할 수 있다”고 말했다.

추석 음식 한 끼 열량 소식을 접한 누리꾼들은 “추석땐 하루 한끼만 먹으라는건가”, “난 동그랑땡 매일 먹는데 어쩌라는거지”, “그래서 고향 안 내려가려고” 등의 다양한 반응을 보였다.