"한국인 수면시간, OECD 평균보다 18% 부족"

AI 모션필로우 수면·코골이 데이터 분석 '굿잠 리포트' 공개

한국인 평균 수면 시간이 미국질병통제예방센터에서 권고하는 성인 수면시간(7~9시간)보다 부족한 6시간 58분으로 나타났다. 특히 OECD 회원국 평균인 8시간 27분보다 약 18% 적어 세계 권고 기준에 못 미치는 것으로 밝혀졌다.

헬스케어 디바이스 전문 기업 텐마인즈는 코골이 완화 수면가전인 AI 모션필로우의 출시 2주년을 맞아 수면 및 코골이 데이터 분석 결과를 19일 발표했다.

이번 굿잠 리포트는 AI 모션필로우 앱 사용자를 대상으로 지난해 11월부터 올해 10월까지 약 12개월간의 데이터를 분석한 것이다. 이에 따르면 한국인 평균 수면 시간은 연령별로 30대가 가장 길었고, 40대가 가장 짧은 것으로 드러났다.

평균 취침시간은 오후 11시 3분, 평균 기상시간은 오전 6시 6분으로 나타났다. 가장 적게 자는 날은 화요일(6시간 53분)로 분석됐다. 주말에는 7시간 8분으로 증가하는 경향을 보였다.

AI 모션필로우 2주년 굿잠 리포트 (사진=텐마인즈)

텐마인즈는 AI 시스템이 수집한 코골이 관련 데이터도 함께 공개했다. 평균 코골이 시간은 46분으로 집계됐다. 하루 평균 수면 시간 중 코를 고는 시간의 비율인 평균 코골이 비율은 약 11%로 나타났다.

휴식을 취해야 할 수면시간의 일부가 지속적으로 손실되면 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 연령대별로 살펴보면 20대 이하가 9.0% 가장 적었고, 40대가 12.6%로 가장 많았다.

코골이 최대 데시벨은 90dB 이상까지 나타났다. 대형 기계가 가동되는 제조 공장이나 항공기 소리보다 더 큰 소음이다. AI 모션필로우 사용자의 평균 코골이 데시벨은 72dB로 혼잡한 도로 수준이었다.

텐마인즈 관계자는 "수면은 단순한 휴식 이상의 의미가 있다. 육체적 피로 회복은 물론 정신적 건강에도 중요한 역할을 한다"며 "수면을 방해하는 코골이는 신체에 필요한 산소의 공급이 부족해져 심혈관 및 뇌혈관 연관 장애를 유발할 수 있다"고 말했다.

이어 "앞으로 수면과 관련된 건강 문제를 통합적으로 관리할 수 있도록 다양한 서비스를 준비 중"이라며 "수면 질 향상 및 최적의 수면 환경 조성을 위해 지속적으로 노력하겠다"고 밝혔다.

한편 AI 모션필로우는 수면 중 다양한 소음 속에서 코골이 소리만을 감지하고 인공지능을 통해 코골이를 완화해주는 수면 가전이다. 세계 최대 IT 박람회 CES에서 최고혁신상 및 혁신상을 5회 수상한 바 있다.